Artikel kesehatan "Jus Sayur Manjur Turunkan Berat Badan". Hai sahabat, artikel kesehatan. Berat badan Anda ingin turun, tetapi susah
menahan rasa lapar? Cobalah meminum jus sayur. Dalam studi yang dilakukan oleh
para peneliti di University of California-Davis mendapatkan bahwa orang dewasa
yang minum satu gelas jus sayuran setiap hari akan memenuhi hampir dua kali
porsi sayur. Dalam studi lain juga menunjukkan bahwa minum 100 persen jus sayuran
dapat menjadi cara sederhana meningkatkan asupan sayuran dan membantu menjaga
berat badan.
Selain daripada itu, 9 dari 10 peserta yang minum 100 persen jus
sayuran mengatakan mereka merasa mereka melakukan sesuatu yang baik bagi diri
mereka sendiri.
“Studi ini menunjukkan bahwa metode ini tidak hanya akan mendidik
masyarakat tentang pentingnya sayuran, tapi juga untuk menunjukkan cara mudah
memasukkan mereka ke dalam makanan sehari-hari mereka,” kata rekan penulis
studi Carl Keen, profesor Gizi dan Kedokteran Internal di University of
California-Davis.
“Cara sederhana seperti minum sayuran Anda dapat menjadi trik efektif
dalam mencapai perubahan kesehatan,” katanya.
Sahabat, artikel kesehatan. Dengan memakan lebih banyak sayuran dapat
menjadi cara mengelola berat badan karena sayur adalah ‘rendah energi padat’.
Itu yang berarti sayur memiliki gizi lebih untuk lebih sedikit kalori.
Dalam sebuah studi dari Baylor College of Medicine menunjukkan bahwa
orang dengan kelebihan berat badan dengan sindrom metabolik yang minum 1-2 100
persen jus sayuran sebagai bagian dari menu harian kehilangan berat badan lebih
banyak jika dibandingkan dengan peserta lain yang tidak minum jus.
Dengan meminum jus sayur dapat mengalami peningkatan signifikan akan
asupan sayuran, vitamin C, dan potasium selama penelitian. “Cara mengonsumsi
sayuran yang mudah sangat penting karena sayur memiliki begitu banyak manfaat,
mulai dari pencegahan penyakit hingga manajemen berat badan,” kata John Foreyt,
Direktur Riset Perilaku Kedokteran Center di Baylor College of Medicine.
.gif)
.gif)
